Your Path toWellbing
in Zug
I’m Francesca Valentini, psychological counsellor based in Zurich and offering online therapy to individuals, couples, and teenagers in Zug.
My focus is on helping you overcome challenges such as anxiety, stress & burnout, depressive moods, relationship difficulties, and emotional struggles, all while providing support in the comfort of your home. My sessions are personalized to meet your needs, fostering growth and emotional resilience.
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Having worked across Switzerland, Germany, Belgium, the Netherlands and Italy, I bring a multicultural approach to therapy.
Using science-based methods like Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and Cognitive Behavioral Therapy (CBT), I guide and teach you how to better understand, cope and master your thoughts and feelings, supporting you on a path toward greater balance and fulfillment in life.
Prioritizing Your Wellbeing with Online Therapy
Living in Zug, you may face the challenges of balancing work, family, and personal time. Online therapy offers the flexibility to integrate mental health care into your busy schedule, providing support without the need to travel to Zurich. Whether you're managing a demanding career, caring for loved ones, or simply navigating the complexities of daily life, online therapy ensures that your mental health remains a priority. By eliminating the commute, you gain more time and space to focus on your well-being, making it easier to incorporate therapy into your routine, no matter how hectic life gets.
The Power of ACT Therapy for a more Meaningful Life
As a behavioral therapist, I help you identify and transform negative beliefs, emotions, and behaviors using structured, science-based techniques. My primary approach, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), empowers you to embrace your thoughts and feelings while pursuing a rich and meaningful life, all conducted conveniently online. ACT encourages you to focus on what truly matters to you, helping you align your actions with your values despite any challenges you may face. Through this approach, you'll learn practical skills to manage stress and discomfort, allowing you to live more fully and authentically, even in the face of life's difficulties.
Terapia
nel cuore di Zurigo
Terapia individuale
Intraprendi un viaggio personale verso la scoperta di te stesso. Le mie sedute di terapia individuale sono su misura per soddisfare le tue esigenze personali e sono progettate per favorire la tua crescita personale, la guarigione emotiva e il miglioramento della tua salute mentale.
Terapia di Coppia
Rafforza la tua relazione grazie ai miei servizi di consulenza professionale qui a Zurigo, o online. Sono specializzata nella gestione di problemi matrimoniali e relazionali, aiutando coppie come la vostra a superare barriere comunicative, conflitti e disconnessioni emotive.
Terapia per adolescenti
Offro un percorso di supporto su misura per adolescenti: un ambiente sicuro e accogliente dove possono esplorare i loro pensieri ed emozioni, acquisire consapevolezza di sé e sviluppare strategie di coping.
Lavoro su problemi di identità, pear-pressure e stress scolastico, promuovendo la resilienza e un senso positivo di sé.
Empower
Growth
Pronto per iniziare?
Sarei onorata di accompagnarti lungo il tuo percorso verso una vita vissuta a pieno.
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Puoi contattarmi utilizzando il modulo qui sotto oppure accedere direttamente alla mia agenda per fissare una prima consulenza gratuita di 50 minuti con il pulsante "Free 50min Intro Session" e iniziare il tuo cammino verso una vita più vitale e felice.
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La prima consultazione di 50min è gratuita e senza impegno. Durante tale seduta potrai farti un'idea del mio approccio e capire se ti senti a tuo agio nel continuare il percorso insieme.
